炒股配资178论坛网 “20年如果没有发展，这辈子就不会毒了”，努力做好3件事，让我尿蛋白从1.26g降到0.22g！

这篇文章来自肾上线APP-肾友圈炒股配资178论坛网，作者昵称：周霁澜

2025年6月25日左右，因为长期久坐办公，总觉得颈椎不舒服，背部有点疼痛，甚至头晕头痛，去医院查神经内科（当时怀疑颈椎增生压迫神经）。

医生让查血，结果发现血肌酐略高（85umol/L，上限80），73%。于是转肾内科，肾内科让做尿检，蛋白尿2+，尿隐血3+。血压130/89mmHg。医生建议做肾穿刺明确病理。

其实在2019年也有过一次尿隐血，后来查出胡桃夹，加上24小时蛋白尿没有超过0.5g，医院就没让做肾穿刺也没治疗。

这次去的深圳北大医院，医生说血肌酐上升可能肾功能已损失一半，必须做肾穿刺明确病理才知道如何治疗。

一直就很惧怕肾穿刺，总感觉这个很痛。这次在家人劝说决定鼓起勇气还是做吧。

肾穿刺前的检查，尿蛋白定量1.26g，肌酐84umol/L。

鼓起勇气肾穿刺

6月30日下午两点办理住院，当天晚上忐忑的很，7月1日上午9点做肾穿。

做肾穿之前还在排队做检查。快到时间了急急忙忙赶回病房，护工把床推进去，我自己走进去手术室。

医生让趴在床上，腹部垫了个枕头。

医生开始打麻药，感觉一股热流从背部穿透到腰部髋部以及左腿。

然后医生开始穿刺，让我憋气了两次，“啪”“啪”两声就取完了。

然后就贴了个纱布，护士就把我翻过来，让平躺不要动。整个过程很快，没有痛感。

难受的是后面平躺的时间，6个小时绝对平躺，后面可以借助他人帮助翻身。24小时卧床时间吃喝拉撒都需在床上进行。

一开始排尿排不出，膀胱装满了涨得腰很痛，只能努力排尿，搞得满头大汗，好不容易排出来了，腰痛稍微好一点。

后面躺久了还是腰痛，整个晚上似睡似醒。好不容易熬到第二天9点半，医生说没有什么问题，可以按正常流程下床活动。

终于可以下床，第一时间去洗手间排尿（担心在床上没排干净）。活动活动之后腰痛好多了。

接着又是各种检查，还有葡萄糖耐受检查。喝了一大杯糖水，然后每隔1小时抽一次血。

第三天医生说可以出院了，给我讲了下病理结果说临床虽然还好，但是病理比较严重，Lee氏四级，取的左肾下极，局灶增生型硬化iga肾炎，肾小球硬化率71%，怀疑是长期高血压导致的肾小球缺血性硬化。

我问医生预后怎么样？医生说可能5-10年就会发展到末期。瞬间天塌了的感觉，整个人都不好了。

医生说你还年轻，可以参与一些新药的临床试验。后面就说可以出院了，开了一盒厄贝沙坦片。

回家后心里一直想着5-10年，就像被宣判死刑缓期一样，整个人都在想着死亡是怎么样的，会不会很痛苦。

老公一直安慰我，说好好控制不一定就是5-10年，医生说的只是平均，个体差异肯定不同，心态要好要乐观，说不定一辈子都不会发展到末期。

我也努力查资料，看到有的人说控制了20年都没有发展。我也开始安慰自己，也许没那么严重，也许刚好取到最差的组织。

治疗过程

接下来就开始低盐低脂饮食，按时吃药，规律运动，调整作息。

吃了大概五天药，血压降到了76/56mmHg，有点偏低了，打电话给医院，医院说先暂停。

两天后去医院拿出院小结，医生改成了氯沙坦钾片，说血压低于90或者头晕就减半，又吃了七天，血压在下午和晚上低于90。复查发现血肌酐115umol/L，24小时尿蛋白定量0.44g。

我问医生血肌酐上升了，是不是意味着进展到三期了？医生说血肌酐会波动，一次看不出，要看动态检测情况。

我一直惦记着深圳北大医院医生说的5-10年。我又问医生，我是不是很严重，是不是5-10年就要发展到末期？医生说不严重，好好控制10年肯定没问题，20年也很有希望，20年如果没有发展，这辈子就不会毒了。

我听了后，心情又非常好，忽然又觉得人生充满希望。乌云突然散开了，我觉得我一定要好好控制。

然后医生看我血压偏低，调整了药物，停了氯沙坦，改成了黄芪颗粒。

肾穿刺1个月后，7月30号复查，血肌酐101umol/L，24小时尿蛋白定量0.22g。感觉和饮食和生活习惯改变的关系也很大。但一直轻度贫血没有改善，这个月加了黄葵胶囊和补血药（多糖铁和恩那度司他），等待继续复查。

改善饮食和生活方式

三分治七分养，感觉饮食管理和合理的运动很重要。

我是从肾穿手术出院后就开始调整自己的饮食和生活习惯了，手术之前不知道自己有IgA肾炎，还经常吃腊肉烧烤KFC等等重油重盐的，偶尔还喝点小酒，每天长时间久坐办公，下班后就累的不想动，常常躺着刷手机视频。自从确诊IgA肾炎后，决定改变生活习惯。

饮食方面:开始研究一些营养学和自愈力的书，根据营养学建议，人体营养应该是碳水化合物加蛋白质加维生素（具体我也不记得太多），反正就是要根据体重和消耗来计算每天的摄入，肉蛋奶是每天必不可少的，新鲜蔬菜和五谷粗粮也是必不可少的。可以参考地中海式饮食（目前认为是最健康的饮食搭配)。然后南方的夏天热，如果没有长时间待在空调房的话不要过度限盐，否则容易引起血压偏低造成肾脏血流灌注不足。

肾上线APP用着很不错，我吃的东西录入进去就给我计算蛋白质了，然后高磷高钾的食物都好查。